SM-SYSTÉM

Komplexní systém, který pomáhá pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe.

Účinná a přitom "jednoduchá" metoda jak předcházet bolesti zad a celkově pohybového aparátu nebo se bolesti zbavit.

Výborné regenerační cvičení, kondiční trénink, prevence vzniku onemocnění páteře a pohybového aparátu.

SM-systém je založen na 30letém vývoji a spočívá na zlepšení funkčnosti páteře jako celku. Zlepšení stavu páteře, její stabilizaci a mobilizaci za pomoci cvičení s elastickým lanem. Cvičení může být pro vás prevencí a předcházením problémům s pohybovým aparátem, anebo přímo léčbou nemocné páteře, velkých kloubů či klenby nožní....Tato metoda je založena na aktivním pohybu paže s pomocí elastického lana, dochází tak k zapojení břišních, zejména šikmých svalů a protahování páteře směrem vzhůru. Tím se obnovuje zádový korzet, uvolňují se velké klouby a regeneruje se páteř. Cvičení SM-SYSTÉM je komplexní trénink pohybového aparátu a řízení pohybu centrálním nervovým systémem.
Nejdůležitější na cvičení SM-S je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost. Každý cvik určité svaly zpevňuje, jiné zároveň uvolňuje.

JEDNÁ SE O CVIČENÍ
posilovací
protahovací
mobilizační
stabilizační
koordinační

Nabízíme SM-SYSTÉM  ve formě INDIVIDUÁLNÍHO TRÉNINKU anebo KURZU VE SKUPINĚ.   Učí  Vás  certifikovaný cvičitel a terapeut metody SM-SYSTÉM.

Optimalizuje řízení pohybu, procvičuje pohybové stereotypy — chůze, běh, práce, sport. Urychluje volné řízení pohybu.

SPIRÁLNÍ STABILIZACE

• protažení těla směrem vzhůru 
• intenzivní posílení břišních svalů zejména šikmých a příčného bř. svalu, posílení slabého břicha s diastázou (rozestup přímých břišních svalů), aktivace pánevního dna
  
• efektivní aktivní strečink
  
• kompenzace jednostranného zatěžování např. při práci nebo při sportu (např. tenis, golf)
  
• možnost léčby onemocnění páteře (skolióza, výhřez ploténky, bolest páteře v bederní, hrudní a krční oblasti) a poruch velkých kloubů a klenby nožní
  
• stabilní chůze
  
• kondiční trénink a regenerace nejen vrcholových sportovců
  
• zlepšení sportovních výkonů, prevence přetížení a degenerace páteře a velkých kloubů při sportu